الرئيسية / Fashion / Life & Love / علاج سرعة القذف بالتمارين

علاج سرعة القذف بالتمارين

علاج سرعة القذف بالتمارين

أريد أن أشير  إلى احد أروع المواضيع التي تتحدث عن علاج سرعة القذف بالتمارين من مجموعة أخصائيين من وزارة الصحة، قبل أن ابدأ في الموضوع أود أن أنوه إلى أن معظم المعلومات المطروحة في هذا المقال مقتبسة من الواقع الاجتماعي.

سرعة القذف واسبابه

سرعة القذف واسبابه

تتعدد الأسباب التي تؤدى إلى إصابة الرجال بسرعة القصف لديهم أثناء العلاقة الحميمة وتعد هذه المشكلة من المشكلات التي قد تؤثر تأثير كبير على استقرار الحياة الزوجية وتؤثر أيضًا على العلاقة بين الزوجين وفيما يلي نتعرف على أهم أسباب سرعة القذف عند الرجال ومحاولة علاج سرعة القذف بالتمارين.

النفسية

فمن ضمن الحالات النفسية مثل الاكتئاب وبعض الأمراض النفسية الأخرى تؤثر جدا على طبيعة الإنسان في أداء العلاقة الحميمة وتساعد على تاخير القذف وبالتالي لا يشعر الإنسان بأي متعة أو استمتاع خلال هذه العلاقة.

يتعرض الرجل في حياته لمجموعة من الضغوطات النفسية كضغط العمل، والضائقة المالية التي قد تؤدي إلى عدم تفرغ الرجل للعملية الجنسية.

احصل على زيادة ١٥ دقيقة في مدة الجماع بعد ادخال رقم الواتساب

وجود بعض المشاكل بين الشريكين، فيمارسان العلاقة الجنسية كواجب فقط، دون الإحساس بالمتعة، و ارتباط الرجل بمرأة تبعث في نفسه عدم الثقة وخصوصًا في العلاقة الحميمة مما يؤثر عليه سلبًا.

عدم الخبرة الكافية لبعض الشركاء في العلاقة الجنسية، ونخص بالذكر حديثي الزواج فيحرص كل منهما على الوصول للنشوة الجنسية دون إرضاء الطرف الأخر في تاخير القذف.

ممارسة الرجل للعادة السرية بشكل مستمر مما ينعكس عليه سلبًا في تاخير القذف، خوف الرجل من مشكلة القذف المبكر لديه، يزيد من المشكلة ويفاقمها.

التدخين

قد يكون التدخين هو اهم أسباب سرعة القذف لما يؤثر على القلب وأعضاء الجسم الأخرى في أداء وظائفه بشكل حسن كما أن التدخين يؤدى أيضًا إلى ضعف الانتصاب الذي يؤثر أيضًا على الكثير من الرجال نفسيًا وصحيًا.

المخدرات

المخدرات

وتعد أيضًا هذه المشكلة من أهم أحد الأسباب التي تؤثر على هرمونات الذكورة في الجسم وتعمل على ضعف عضلات المخ التي بوظيفته تحسن من عمليه تاخير القذف.

العضوية:

اضطرابات في البروستاتا والإحليل. خلل في عمل الغدة الدرقية، و تعرض الجهاز العصبي المركزي لخلل ما، نتيجة التعرض لبعض الحوادث.

ويؤثر القذف المبكر عند الرجال على الحياة الجنسية لدى الرجل وليس لهذا المرض أبعاد خطيرة على المستوى الصحي، ولكنه يؤدي إلى إخصاب المرأة مما يؤثر على قدرتها على الحمل.

احصل على زيادة ١٥ دقيقة في مدة الجماع بعد ادخال رقم الواتساب

 الكوليسترول

تناول الأطعمة التي تزيد نسبة الكوليسترول في الدم مما يعمل على زيادة سرعة القذف لدى الرجال وأيضًا يساعد على عدم انتصاب القضيب لديهم.

تناول الأطعمة السريعة والتي تكون بها مادة الزيت المهدرج عالية فأنها تؤدى إلى الكثير من الأمراض أقلها سرعة القذف عند الرجال.

علاج سرعة القذف بالتمارين

علاج سرعة القذف بالتمارين

تمرين الانتعاش:

في هذا التمرين تقوم علاج سرعة القذف بالتمارين باليد بشكل دوراني بقدر 30 مرة تأكد من أن تكون الخصية مغطاة باليد الثانية حتى لا تتأذى أثناء التمرين.

علاج سرعة القذف بالتمارين يزيد تدفق الدم إلى القضيب بلطف و يعطي القضيب حالة شبه انتصاب قد تحتاجها في التمارين القادمة.

عملية السحب من اهم علاج سرعة القذف بالتمارين أن تكون إلى اكبر قدر ممكن بدون آلام تستمر عملية السحب 5 دقائق بعد كل دقيقة من هذه الدقائق الخمسة حاول السحب بقوة أكثر و بصورة بطيئة.

كرر عملية السحب لمدة 4­-5 مرات كل مرة خمسة دقائق وبعد انتهاء كل مرة تقوم بسحب الذكر إلى الاتجاهات المختلفة الأعلى والأسفل اليمين واليسار ثم تعيد عملية الاسترخاء.

تقليص عضلة PC:

امسك الذكر بواسطة اليد الإبهام و السبابة و أبدا بالضغط على قاعدة القضيب ثم السحب على شكل الحلب ابتداء من قاعدة القضيب إلى الأسفل باتجاه رأس القضيب ثم كرر التمرين باليد الأخرى بعد 3 ثواني سوف تصل إلى حالة شبه الانتصاب و هو المطلوب.

امسك قاعدة الذكر مع الضغط بواسطة اليد اليسرى عن طريق الإبهام و السبابة على شكل حرف O
ثم امسك القضيب باليد اليمنى و تحركها بطريقة تشبه الحلب أي ضغط و سحب من قاعدة القضيب إلى رأس القضيب.

ثم نقوم بتغيير مواقع اليدين على التوالي أي تحل اليد اليمنى مكان اليد اليسرى و اليد اليسرى مكان اليمنى.

لعلاج سرعة القذف بالتمارين كرر التمرين في الأسبوع الأول 200-300 مرة في اليوم الواحد بقوة متوسطة لمدة 10 دقائق.
كرر التمرين في الأسبوع الثاني 300-500 مرة في اليوم بقوة متوسطة لمدة 15 دقيقة .
كرر التمرين 500 مره أو أكثر في اليوم في الأسبوع الثالث وبقوة أكثر بقدر المستطاع لمدة 20 دقيقة.

إذا وجدت نفسك وصلت إلى حالة الانتصاب الكامل أثناء التمرين توقف عن التمرين لبضع دقائق إلى أن يرجع الذكر إلى حالة شبه الانتصاب ثم كرر التمرين.

إذا أحسست برغبة في القذف توقف عن التمرين لبضع دقائق إلى أن تذهب هذه الرغبة في القذف.

احصل على زيادة ١٥ دقيقة في مدة الجماع بعد ادخال رقم الواتساب

تسخين القضيب:

 من العمليات المهمة و الضرورية قبل البدء بأي عملية علاج سرعة القذف بالتمارين بعملية التدفئة و ذلك لان التدفئة تسمح لأكبر كمية من الدم للدخول إلى أنسجة القضيب وكذلك تجعل الجلد أكثر مرونة مما يسهل عملية التمرين.

غسل منشفة بماء حار أو دافئ ثم نقوم بلف هذه المنشفة حول القضيب سواء كان في حالة الارتخاء أو الانتصاب نترك المنشفة لدقيقة أو دقيقتان ثم نعيد الكرة مرة أخرى ثم بعد الانتهاء نقوم بتنشيف المنطقة بصورة جيدة.

بعد أن تقوم بعملية تدفئة القضيب تبدأ بعلاج سرعة القذف بالتمارين و القضيب في حالة الارتخاء امسك القضيب بواسطة اليد و اضغط على القضيب باليد و يجب أن لا يكون الضغط إلى حد يقطع الدورة الدموية في القضيب.

بعد ذلك أبدا بسحب القضيب إلى الخارج بواسطة اليد ابتداء من قاعدة القضيب إلى رأسه.

بعد انتهاء خمس سحبات لكل واحدة خمس دقائق تسحب القضيب إلى الأمام بقوة أكثر لمدة دقيقة واحدة ثم تسحب القضيب خلال 10 دقائق سحبات بسيطة إلى الأمام.

بعد الانتهاء من السحب لمدة 5 دقائق أعطي القضيب استراحة لمدة دقيقة واحدة و قم بعمل حركة دائرية للقضيب بواسطة اليد بدون الضغط عليه و ذلك لتسهيل تدفق الدم في القضيب.

تمرين الجدب:

تعتبر هذه الطريقة من أشهر الطرق المتبعة لأكثر من مئة سنة و يمكن بواسطة هذه الطريقة الوصول إلى نتائج ممتازة لعلاج سرعة القذف بالتمارين.

و يجب أن تعلم أن هذه الطريقة لا تعطي نتائج في يوم و ليلة و لكن إذا طبقت بصورة صحيحة النتائج تظهر بعد خمسة أسابيع بصورة طفيفة و لكن بعد 6 أشهر يكون التغير ملحوظ و تسمى هذه الطريقة بالاستحلاب أو عملية الحلب.

·         باستعمال اليد اليمنى امسك القضيب و اسحبه للأمام 10 مرات 15 ثانية كل عملية سحب.

·         قم بإعادة سحب الذكر إلى اليمين 10 مرات و إلى اليسار 10 مرات و إلى الأسفل 10 مرات.

·         عند حدوث انتصاب امسك القضيب باليد واسحبه للأمام عشرة مرات من اجل تكبير القضيب .

·         ثم كرر عملية سحب القضيب إلى اليمين عشر مرات و إلى اليسار 10 مرات.

وفي النهاية لقد قدمنا لك عزيزي القارئ علاج سرعة القذف بالتمارين ، ومن اجل التواصل معنا لاستفادة اكثر المرجو التواصل معنا عبر whatsapp .

احصل على زيادة ١٥ دقيقة في مدة الجماع بعد ادخال رقم الواتساب

عن الدكتور مصطفى

مصطفى .... مقيم بالولايات المتحدة من مواليد المملكة السعودية عمري 32 سنه , متزوج و الحمد لله و لدي طفل (عمره 5 شهر فقط ) ... أعمل كطبيب متخصص في المسالك البولية و أمراض الجنسية لرجال. منذ صغر سني و أنا أعشق مساعدة الناس و إدخال البسمة على وجوههم، و كان هذا أكبر حافز لي لدراسة الطب في أمريكا.

شاهد أيضاً

طريقة علاج انحناء القضيب لليمين

طريقة علاج انحناء القضيب لليمين

محتوى المقال :1 طريقة علاج انحناء القضيب لليمين1.1 علاج انحناء القضيب لليمين:1.1.1 بدون جراحة:1.1.2 تمديد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *